Un journal de trading utile tient sur une page par séance

Noter le contexte avant le résultat

Pour chaque position, conserve le setup, le niveau d’entrée, le risque et une capture. Le résultat financier vient ensuite : il ne doit pas écraser la qualité de la décision.

Utiliser des catégories d’erreurs

Crée quelques catégories stables : entrée anticipée, risque dépassé, sortie hors plan, trade hors horaire. Après plusieurs semaines, les répétitions deviennent plus visibles qu’avec un journal uniquement narratif.

Faire une revue hebdomadaire

Une fois par semaine, choisis un comportement à conserver et un seul point à corriger. Cette cadence évite de changer toute la méthode après une mauvaise journée.